تازه دو هفته س دارم شیر میدم بدنم جون نداره همش حس غش کردن دارم
چجوری قراره دو سال شیر بدیم خدایا خودت کمک کن 😥

اخه عزیزم تازه زایمان کردی بدنت شل شده ،باید خودتو تقویت کنی هم از لحاظ تغذیه هم از لحاظ روحیه بعدیکی دوماه که بدنت نسبتا به روال قبلی برگشت شیر دادنم اسون میشه برات ما خانما باید صبرمون زیاد باشه خدایی تا بتونیم از پس سختیا بر بیایم💕💕

مکمل ها و ویتامین‌هایی تو بارداری میخوردی ادامه بده تا ۶ ماه قطع نکن بدنت ضعیف نشه

ای جانم‌بسلامتی زایمان کردی خدا رو شکر ❤️❤️✨️

مکملاتو ادامه بده حتما

اولشه کم کم درست میشی
تغذیت باید خوب باشه

عزیزم خودتوتقویت کن...منم جونم داره میشه بخدا...

لاکتاول بخور
کباب چنجه
معجون
شیربادوم (بادوم عسل اب رو بریز مخلوط کن بزار خنک بشه بخور)
شبا حتما تا صب حداقل ۳ بار بلند شو یه چییزی بخور حتی شده یه لقمه کوچیک
ب دکترتم بگو بهت مکمل تقویتی بده
کلسیم حتما بخور و اهن

چرا خوب غذاو میوه این چیزا به موقعه بخور دیگه این حس بهت دس نمیده من وقتی غذامو دیر بخورم بعد بندم سسع میشه و میلرزه

فکر کنم اولاش اینجوریه . تغذیت تغییر بده غذاهای مفید بخور

عزیزم اگه خودت ضعیف شدی شیر خشک بده

باید خودتو تقویت کنی خیلی زیاد
وگرنه شیرت هم بعد ی مدت بی جون میشه و دیگه فایده ای برای بچه نداره میشه آب خالی