سلام مامانا من امروز ۱۴ روزه رژیم گرفتم اصن نون و برنج نخوردم تاحالا بعد امشب پسرم گفت تخم مرغ بشکن یه دونه منم یکم خوردم اشکال داره به نظرتون اصن عذاب وجدان گرفتم بدجور

عزیزم این رژیم رو از کجا گرفتی به نظرم اصلا اصولی نیست، این همه تخم مرغ به کبد آسیب میزنه، من میرم دکتر تغذیه همه چیز هم میتونم بخورم تو یه هفته دو کیلو هم کم کردم

مامان هرمان پیش کدوم دکترمیری؟چیابهتون گفته بخورید ورزش وپیاده روی هم دارین؟

ممکن خیلی لاغر کنی اما موندگار نیست بعد یهو استپ میکنی .برو دکتر تغذیه اصولی کم کن منو همسرم میریم دوتایی آنقدر خوبه همه چیزم میخوریم

تخم مرغ ابپز پروتئین و لاغر کننده

گلم نباید یهویی تو رژیم برنج حذف کنی موهات میریزه مشکل گوارشی پیدا میکنی معده درد میگیری. بخور ولی به اندازه ‌.مثلا برنج به جای ۱۳ قاشق ۸ قاشق بکن

رژیم این نیست که کلا نخوری باید بخوری ولی به حد واندازه وگرنه بعد رژیم تموم کردنت دوبرابر چاق میشی

سلام منم تورژیمم چقد کم کردی تو؟

۲ روزه در وعده هم ناهار و شام میوه

نون و برنج نمیخوری پس چی میخوری