بچه ها استفاده ازین قرص کمر ها چجوری هست کسی میدونه؟

اینا رو باید جفتی بخری نر و ماده با هم بخری از همون عطاری بپرسی خودش میدونه

آسیاب کن تو کاچی بریز یکم

برای چی خوبه.منم کمر درد دارم یعنی تاثیر داره؟؟

نگا عزیزم بزارش لای خمیر که با آرد درست میکنی
بعد بزار رو شعله وقتی پخت برش دار
پوست قهوه ای کنده میشه بعد داخلش که سفید با نبات آسیاب کن شبی یه قاشق بخور خوبه

پلویی که دم می‌زنید بذارین وسطش بعد که برداشتن بازش کنید داخلش پودر کنید صبح برا صبحونه دوای گرم درست کنید اینم قاطیش کنید

من بعد اسیاب با تخم مرغ محلی قاطی کردم و شب تا صبح روی کمرم گذاشتم و بستم

رو گاز بزار پوستش کنده میشه اون سفیده ک داخل هست رو با اسیاب چرخ کن و رو غذات بریز و بخور من بیشتر رو تخم مرغ میریختم

پوستش رو جدا کن بعد با نبات قاطی کن چون خودش تلخه و روزی ی سر قاشق مرباخوری بخور ازش

با هم پودر کن با عسل بزن رو پارچه بزار رو کمرت

رو گاز بزار پوستشو باید جدا کنی بعد اسیاب کنی