سلام خواهرا...
من چن روز پسش رفتم سونو انومالی ..استرس گرفتم فشارم رفت روی ۱۶..بعد دکتر ۲تا قرص داد رفت روی ۱۳..گفت چن روز پشت سرم هم برو فشار...من چن بار برفتم فشار...بین ۱۲تا ۸_ دیگه بین ۱۳ تا ۸...امروز بین ۱۱تا ۸....
الان خوبه یانه؟

یکمی بالاست
برو پیش دکترت احتمالا دارو میده بهت

نرماله دیگه فشارت
سعی کن غذا های شور و فست فود و نوشابه نخوری
و اینوه استرس رو از خودت دور کن

چرا استرس داشتی عزیزم

امروز خوب بود، اما سعی کن نمک و چربی و شیرینی حذف کنی، خیار بدون نمک خوبه برا کنترل فشار،، مایعات زیاد بخور