سلام من ده هفته باردارم عصری هندوانه و شیرینی خوردم اتفاقی قندمو گرفتم ۲۳۴بود خیلی میترسم چکار کنم

مهم نیس خوب بوده قندت قند بعد خوردن خوراکی رو نباید با قند ناشتایی مقایسه کنی ک

نترس هندونه قند بالایی داره اما جذبش سریعه عزیزم . اصلا نگران نباش

لیمو ترش خوبه خیار

هندونه باعثش شده نترس عادیه قندش خیلی بالاست

خب معلومه قند میره بالا هندونه خیلی قند داره بعد ساعت بدی قندتو گرفتی ببین قند ناشتات چنده دو ساعت بعد صبحانه دو ساعت بعد ناهار

از ۹ شب تا ۹ صب فردا به جز بادام و اب و هویج و کاهو خیارو اینا چیزی نخور میوه شیرین اصلا نخور تا قند خونت تنظیم بشه