🥘کودکت بد غذاست ؟😩

🥙نگران این هستی که چطور #ویتامین های بدنش رو تامین کنی ؟🤔

فرزندت  چند روز  دیگه مدرسه میره و باید به فکر #تغدیه بچه باشی تا رشد و یادگیری  خوبی داشته باشه .🤷‍♂🤷‍♀

✅من بهت دانه #کینوا رو پیشنهاد میدم
واقعا جاش تو سبد تغذیه خانواده ها خالیه
.🧕👮‍♂👨‍🍳👨‍👧

🔴چون ۹ تا امینو اسید داره و هم به اندازه گوشت🍗 پروتیین داره
و البته که فیبر بالاییم داره .💪

🔴جالبه که بدونی جذب #پروتئین_کینوا
از #گوشت خیلی بیشتره.😳

🔴استفاده از #کینوا به عنوان دو وعده غذایی در هفته میتونه
همه مواد مغذی که باید به بدن کودک برسه رو تامین کنه.
🍒🥝🥥🍊🍎🥦🍇🍏🌽🍍

🔴طعم خاصی هم نداره
و میتونی تو غذاهای فینگر فودی
یا هر غذایی که کودک دوست داره استفاده کنی 😋😍
جهت سفارش و هماهنگی👇
@Ahmadizahra59

09034174159

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

از چه سنی می‌توان به کودک کیوی داد
از چه سنی می‌توان به کودک کیوی داد؟
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟

سوال های مرتبط

مامان آروین مامان آروین ۱ سالگی
✨️برای افزایش وزن کودکان...

✅️ در بین وعده های غذایی ، میان وعده های مفید به او بدهید.

🥜 مغزهای بادام
🌰 فندق
🥔 گردو
🍈 کشمش
🍹آب میوه
🍲 کمپوت میوه
🍨 ماست چکیده
🥛 شیرغنی شده با چند قاشق شیر خشک
🍰 شیرینی های تهیه شده با آرد کامل یا با میوه ها
🍘 یک لقمه نان و پنیر و دیگر مواد غذایی غنی از ویتامین و پروتئین

◀️ فایده یک میان وعده مفید این است که علاوه بر فراهم آوردن انرژی و مواد غذایی مورد نیاز برای رشد کودک که به سرعت در بدن تمام می شوند ، بدلیل کوچک بودن حجم معده کودک به تقسیم غذا در طول روز کمک می کند و مادر یا پدر در یک وعده اصرار نمی کند که کودک بیشتر از ظرفیتش غذا بخورد.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ویام مامان ویام ۱ سالگی
سلام سلام مامانای مهربون😍
من یه مدته به ویام شبا قبل از خواب شیر شب تقویتی برند اُپیمو نیان میدم
البته نه هر شب فقط شبایی که روزش خوب غذا نخوره بخصوص از غروب به بعد
شب قبل از خواب این شیر رو بهش میدم که بخاطر مقوی بودنش خوب سیر بشه و خواب راحت تری داشته باشه

این شیر غنی شده با آهن و روی هست و طعم های مختلف مثل برنج گندم جودوسرپرک ذرت و میوه ای داره که ویام همه طعم هاش رو دوست داره و میخوره
ارزش غذایی بالایی داره و جلوگیری از گرسنگی زود هنگام میکنه

🍼فقط این نکته رو به یاد داشته باشین که چه این مدل شیر چه اینفترینی و چه پدیاشور رو باید تک وعده ای استفاده کرد یعنی بعد از باز شدن بهتره همونموقع استفاده بشه
من با مشاور تغذیه که صحبت کردم بهم گفت نهایتا تا ۱۲ ساعت بعد از باز شدن باید استفاده بشه و وقتی هم باز شد باید داخل یخچال نگه داشته بشه
مثلا روی قوطی پدیاشور تایم بیشتری نوشته که میشه بعد از باز شدن داخل یخچال نگه داشت اما نظر مشاور تغذیه و فروشنده ای که ازش خرید میکنم نهایت ۱۲ساعته
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان آروین مامان آروین ۱ سالگی
🌀پوره یا فرنی جو و جودوسر (۶ ماهگی)😋
#بالای_شش_ماه #غذای_نوزاد

💠جو دو سر سرشار از فیبر، کلسیم، پروتئین و تا حدی ویتامین B است. انواع پرک شده آن به علت اینکه کمتر فرآوری شده اند از جودوسر آماده طبخ سالم تر و مقوی است.

💠جو غله ای مغذی و پرکاربرد در تغذیه کودک است. جو را میتوان پوره کرد، پخت ویا در سوپ از آن استفاده کرد. جو میتواند یک غذای انگشتی برای کودک باشد که منبع خوبی از ویتامین A، فولیک اسید و حتی پروتئین است.

🔹۱/۴ پیمانه جو دوسر را آسیاب نموده و در۱ یا ۲ پیمانه آب در حال جوش بریزید.

🔸بگذارید ۱۰ دقیقه بپزد و بطور مداوم هم بزنید.

🔹سپس آن را با شیر مادر و یا سویق کودک مخصوص به غلظت دلخواه در آورید.


منبع دستور غذاهای کودک 👇👇👇
👶🏻🍼 @Bab_yfood
مامان آروین مامان آروین ۱ سالگی
مواد لازم:

دانه ی کینوا+۷
مرغ+۶
کدو حلوایی+۶
هویج+۶
پیاز+۷
سویق کودک+۶

پیاز رو با روغن محلی ی کم تفت دادم بعد هویج و کدو حلوایی رو ریختم و حدود ده دقیقه با ظرف در بسته گذاشتم کمی نرم بشن بعد از اون مرغ تکه شده رو هم اضافه کردم و دو تا لیوان آب ریختم بعد که آب جوش اومد دو تا قاشق غذاخوری دانه ی کینوای ایرانی رو که از قبل شسته بودم هم ریختم و گذاشتم حدود یک ساعت خووووب بپزن در آخر و موقع کشیدن سوپ داخل ظرف ،کمی سویق کودک رو روش پاشیدم😋😉😁

🥘نکات مهم🥘
🥘شما مناسب با سن و توان جویدن نی نی جان میکس، پوره و یا با پشت چنگال له کنید.
🥘دانه ی کینوا از بس پر خاصیت هست بهش میگن خاویار گیاهی😍 سعی کنید تو غذاهای خودتون و نی نی جان حتما استفاده کنید.
🥘اضافه کردن سویق به دلخواه هست

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
مامان م، د مامان م، د ۱ سالگی
سلام دوستای عزیزم بچه ای که ریفلاکس داره چی باید داد به عنوان وعده غذایی و میان وعده، نه ماهشه، خواهش میکنم اگه میدونید راهنمایی کنید
مامان سینا مامان سینا ۱ سالگی
خانما دانه چیا و کینوا رو چطوری به بچه هاتون میدین؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ماهان مامان ماهان ۱ سالگی
سلام مامانی های گل

دوستان بچه هاتون در روز چند مرتبه دفع دارن؟؟؟
پسر من بعد از هر وعده غذایی که میخوره مدفوع میکنه!
ینی جذب نداره؟؟؟؟؟؟!!!!!!
درگیر پروسه دندون هم هستیم
پدی لاکت هم میدم ولی چندان موثر نیست
ماست و نعنا، موز،کته،سیب زمینی و .... هم میدم



نمیدونم چکار کنم که کمتر پی پی کنه ؟؟!!!راهکار دارین بدین
یا اگر علتی داره به نظرتون
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان ........و.... مامان ........و.... ۱۸ ماهگی
دوستان عزیز شماها از چ شربت ویتامینی که تمام نیازهای ویتامین بدن بچه هاتون رو تامین بکنه استفاده می‌کنید. و راضی هستید ازش
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان لنا مامان لنا ۱ سالگی
سلام مامانای گل
تو سن دختر من تو هر وعده غذایی باید چقدر غذا بخوره؟یک پیش دستی کافی؟چون دگه شیر نمیخوره باید چند وعده غذایی بدم بهش که چاق بشه ،؟حالا نمیدونم چون هفته اول از شیر گرفتنش اصلا اشتها به اون صورت نداره مثل قبل غذا میخوره فقط رو کیفیت خوابش تاثیر گذاشته
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان یکتا مامان یکتا ۱ سالگی
سلام کینوا دانه عالی که از ۸ ماهه تا ۸۰ ساله می‌تونه استفاده کنه حتما تو غذای بچه هاتون استفاده کنید و تاثیرشو در رشد و سیستم ایمنی بچه هاتون ببینید میتونید بزنید گوگل در موردش سرچ کنید بسته ۲۰۰ گرمیش ۱۴۵ قیمتشه اطلاعات بیشتر خواستید باهام تماس بگیرید۰۹۰۳۴۱۷۴۱۵۹
@Ahmadizahra59
مامان آنا🦩🌱 مامان آنا🦩🌱 ۱ سالگی
سلام روزتون بخیر🌼🪻

امروز خیلی اتفاقی تی‌وی رو روشن کردم و‌دیدم دکتری داره در مورد بی‌اشتهایی کودکان و کاهش وزنشون در زمان سرماخوردگی و در زمان‌های عادی که مشکلی هم ندارن، صحبت میکنه..

_یکی از عوامل مهم در بی‌اشتهایی و در نتیجه کاهش وزن کودک رو کمبود ویتامین‌های گروه B میدونن!
_دومین عامل مهم کمبود زینک هست که اکثر ما ایرانی‌ها داریم! چون در محصولات کشاورزی ما وجود نداره!
_سومین عامل هم‌کمبود آهن..

دکترمتخصص اول بابررسی این کمبودها باید برای کودک ویتامین‌های مورد نیازش رو تجویز کنه و اگر کودک کمبود ویتامین نداشت در مرحله بعد باید بیماری‌هایی که باعث کم‌اشتهایی و بی‌اشتهایی در کودک میشه رو بررسی کنن..

بی‌اشتهایی دردوران سرماخوردگی عادیه وتو این دوران چون کودک تمایلی به غذا نداره باید غذاها بسیار مقوی باشن که حتی باکمترین میزان مصرف،انرژی مورد نیاز بدنش تامین بشه مثل عصاره قلم و ماهیچه،سوپ‌های مقوی همراه باکره یا خامه که انرژی بالایی دارن..

اگر روند کاهشی وزن تا۶ ماه ادامه داشته باشه وکودک دراین مدت وزن از دست رفته رو جبران نکنه میشه گفت خطرناکه و باید با بررسی دقیق‌تر درمان رو برای کودک شروع کنن! ولی بی‌اشتهایی وکم‌اشتهایی کمتر از این زمان تقریبا عادیه و دراکثر کودکان وجود داره و میتونه عوامل مختلفی داشته باشه..

متاسفانه من همین‌قدر ازبرنامه رو دیدم ولی صحبتاشون خوب بود مخصوصا در مورد کاهش وزن در دوران سرماخوردگی کودکان که بااین روش ساده میشه کنترلش کرد!

از اونجایی که خیییلی دوستتون دارم دلم میخواست این شنیده‌هارو به اشتراک بزارم شاید کمکی کرده باشم یا از نگرانی مادری کم کنم♥️


(این قندای تزئینی هم ساعت ۱۲دیشب درست کردم..بااین‌کارا ذهنم آروم میشه😍)
مشاهده ۱۵ پاسخ دیگر
مامان ویام مامان ویام ۱ سالگی
سلام مامانا امیدوارم حال خودتون و کوچولوهاتون خوب باشه❤️

چند وقت پیش که ویام رو بردیم چکاپ که دکترش بررسی کنه که شربت زینکی که داده چقدر تاثیر داشته رو اشتهای ویام دکتر چند تا نکته رو گفت که اینجا میگم

💊اولا اینکه هر شربت اشتهایی که میخاید به هر دلیلی به کوچولوتون‌ بدین تحت نظر پزشک یا حداقل با مشورت دکتر داروخانه و مناسب با سنش باشه

💊شربت راسیپ که خیلی وقتا اینجا دیدم بعضی از مامانا پیشنهاد میکنن اونم ‌چون تو تاپیکای بعضی از مامانا دیدن شربتیه که خیلی عوارض داره از جمله منگی و خواب آلودگی و پرخاشگری بچه که اصلا بهتره بالای دوسال داده بشه اونم با توجه به سیستم بدن بچه و مگر اینکه خیلی کمبود وزن داشته باشه و تحت نظر پزشک

💊هر شربت زینک و اشتها و تقویتی که به کوچولوتون میدین اگر زیر دوسال هست حتما باید در کنارش آهن و مولتی هم داده بشه چون خیلی دیدم اینجا مامانا سوال میپرسن که در کنار زینک و تقویتی باید مولتی و آهن داده بشه یا نه

💊حتما دستور روی جعبه مولتی و آهن رو بخونین اکثرا بعد از باز شدن باید تو یخچال نگه داشته بشن و ظرف مدت یه ماه استفاده بشن

در آخر میدونم خیلیامون اینجا درگیر کمبود وزن و اشتهای کم کوچولوهامون هستیم
من خودم کسی هستم که خیلی از راه ها رو امتحان کردم ولی در آخر ژنتیک و اینکه بچه هر ماه روند صعودی وزنگیری و رشد قد داشته باشه هرچند کم کافیه
ولی لطفا هر دارویی که میخاید امتحان کنید یا بانظر دکتر اطفال یا حداقل مشورت با دکتر داروخانه باشه

امیدوارم کوچولوهاتون همیشه سلامت باشن🥰
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان نیک🐣🥰 مامان نیک🐣🥰 ۱ سالگی
به نظرم مقوی تر از این غذا نیس😍🥰


حتما برای کوچولوهاتون پاشید دست به کار شید برای شام یا اگر هم فرصت نشد فردا ناهار😋


ماش پلو با سیب زمینی و ماهیچه و ماست

هم مقوی هم تقریبا بیشتر گروه غذایی رو داره
حبوبات ،غلات،کربوهیدرات،پروتیین،لبنیات

چی از این بهتر؟؟؟

من گوشت و سیب زمینی رو از شب داخل شیشه گذاشتم تا صبح پخت جوری که بهش قاشق میزنی له میشه
صبح هم برنج و ماش خیس کردم و در نهایت با کمی کره+ آب ماهیچه ای که تو شیشه بود گذاشتم پخت😋

نتیجه شد این🙈

وقتایی که برای نیک غذاهای خوب میذارم براش وقت میذارم چه از نظر بازی چه از نظر تغذیه حال خودم خوب میشه🥲

شماهم درست کنید نوش جون کوچولوها
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان m مامان m ۱ سالگی
خانما من بچم آزمایش که داد گفت یکم ویتامین دی بدنش پایینه بعد شربت کید۳ رو بهش داده است که مال ویتامین دی هست به جز اون من پرسیدم مولتی ویتامین هم گفت میتونی بدی کنارش ولی تو هر دوتاش ویتامین دی داره به نظرتون زیادی نمیشه؟ یا خطر نداره جفتشون بدم؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آروین مامان آروین ۱ سالگی
خواص دانه چیا چیست؟

 دانه چیا چیست ؟
شاید این سوال براتون پیش آمده که دانه چیا برای چی خوبه ؟

خواص دانه چیا بسیار زیاد است، دانه چیا سرشار از مواد مغذی است و منبع بزرگ فیبر به حساب می‌آید. امگا ۳، منیزیم، کلسیم، ویتامین B3، مس، پروتئین و... از انواع مواد مغذی موجود در دانه چیا هستند؛ به همین دلیل دانه چیا برای کودکان فواید بسیاری دارد.

دانه چیا برای کودکان از اهمیت خاصی برخوردار است.

استفاده از این دانه معجزه آسا را می توان برای کودکان از سنین 7 تا 8 ماهگی شروع کرد.

فواید دانه چیا برای کودکان

- حفظ سلامتی استخوان ها و دندان ها

در ترکیب دانه چیا کلسیم، منگنز، منیزیم و پروتئین وجود دارد که باعث تقویت رشد استخوان ها و دندان ها می شود
 

- مفید برای رشد و تکامل سیستم مغزی و قوه بینایی

اسیدهای چرب امگا 3 موجود در دانه چیا سبب بهبود رشد مغز و تقویت قوه بینایی می شود.

 
- مفید در بهبود روند رشد و تکامل کودکان

پروتئین موجود در آن به همراه دیگر مواد معدنی و ویتامین ها، باعث حفظ سلامتی و بهبود رشد کودکان می شود.


- تقویت سیستم ایمنی بدن

دانه چیا مملو از آنتی اکسیدان می باشد. آنتی اکسیدان ها برای مقابله با حمله رادیکال های آزاد به سلول های سالم مفید هستند. در نتیجه سیستم ایمنی بدن کودکان تقویت می شود و از ابتلا به بیماری های گوناگون به ویژه سرطان پیشگیری می شود.


- حفظ سلامتی قلب

اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این دانه ها، از پیدایش بیماری های سیستم قلب و عروق پیشگیری می کند.
.•.
╰┅──────┅╯
مشاهده ۶ پاسخ دیگر