خانوما برا آب کردن چربی های پهلو ران شکم چه راهکاری خوبه؟؟؟ کم خوردن؟؟ پیاده روی تند؟؟؟ سرکه سیب خوردن؟؟؟؟ چ راهکاری

شوهرم خیلی شکم داشت یه قاشق مربا خوریدانه چیا رو می‌ریخت تو یه کوچولو آب جوشیده وقتی لعاب می‌داد عرق زیره سبز بهش اضافه میکرد میخورد شکمش خیلی کوچیک شد.هرکی میدید میگفت چیکار کرده شکمش کوچیک شده.خودمم میخام بعد از دوران شیردهی استفاده کنم.

۷۰ درصد تغذیه درست و اصولی ۳۰ درصد ورزش تاثیر داره

رژیم غذایی هم تاثیر داره

روزی دوبار نیم ساعت قبل غذا میخورد