سلام مامانا من یبوست شدید گرفتم چیکار کنم زود خوب بشم جوری که موقع دستشوی از پشتم خون میاد

از شیاف یا پماد آنتی هموریید استفاده کن ک دیگ خون نیاد..برنج و نون کمتر بخور بیشتر سوپ بخور..من بد زایمان درگیرشم همین کارو میکنم

کمپوت گلابی بخور..کاهو..بهترین روش اینکه ناشتا دو لیوان پر آب جوش ولرم شده بخوری ..تا میتونی آب ولرم بخور

روغن زیتون رو هر غذا میخوری بریز

انگور
هندونه
طالبی
لاکسی ژل
شلیل
هلو