مامان گلیا 🌼
شما به بچه های یکسال تون غذا چی میدید من حس میکنم دیگه غذاها براش تکراری شده 🥲
که هم وزن گیری خوبی داشته باشه هم مقوی باشه

هر چی خودمون بخوریم
زرشک پلو
ماکارونی
آش
قیمه
قورمه
لوبیا پلو
.....

غذاهای که خودمون میخوریم غذاهای سفره

برای وزنگیریشم یکم کره ب غذاش اضاف کن یا عصاره قلم گوساله هم مقویه هم چربه

واسه وزنم یه خرده ن زیاد چرب و چیلی بده مثلا کره یا روغن زیتون شو زیاد کن. اگه خوب غذا میخوره و دفع‌ خوبه زیاد ب عدد وزن توجه نکن

قیمه، قورمه، انواع کوکو سبزی سیب زمینی،کوکو مرع،کوکو کدو، ماکارونی، الویه، دمپخت گوشت، گوشت، مرغ، بلدرچین، سوپ، ابگوشت
توی تاپیکام بیشتریاش غذاهای پسرمه

من غذای سفره میدم

غذای سفره. تو غذاهای خودتون تنوع ایجاد کن