سلام مامانا بعد سزارین تا چه مدت درگیر یبوست میشیم من هنوز بهتر نشدم شیر خودمم به بچم میدم باعث شده اون کولیک بگیره و دل پیچه بشه چیکار کنم 😵‍💫

روغن زیتون خیلی مؤثره
هم تو غذاهات بریز هم یه قاشق ناشتا بخور از روش آب ولرم جوشیده بخور
انجیر خیس کن هر روز ۷تا بخور
غذاهات خشک و پر ادویه نباشه
چون شیر‌میدی آب بدنت کشیده میشه کلا باید خیلی مایع جات بخوری
یه مدت خوب رعایت کن تا درست بشه
به معقدت هم روغن زیتون بزن ببر داخل چربش کن که زخم نشه

من دو ماهه هنوز بهتر نشدم هیچ بدترم شدم شیاف و میوه و داکسی ژل هم کار ساز نیس موندم چکار کنم 🤦🏻🥹

شربت شکم کارکن بگیر اسمشو یادم نیست من دکترم اسمشو گفتا‌ گفت هروقت یبوس شدی بخور خوراکی هاتم بهتر بکن گلابی انجیر خاک شیر الو

من ی هفته فقط یبوس داشتم