دخترا بعد زایمان چند کیلو کم کردین؟ بعد چند وقت؟
چجوری خودتونو تقویت میکنین؟ چی میخورین ک خوب شیر داشته باشین؟
من ماه اول بارداری۵۳بودم، هفته آخر بارداری ۶۴کیلو ،، پنج روزگی بچه ۵۸بودم الآنم ۵۴،، خودم تعجب کردم انقد زود وزنم برگشت،، بیشتروقتا اشتها ندارم غذاهامم همشون ساده ان ازشون خسته شدم اکثراً حس میکنم جون ندارم واقعاً ،، فقط همیشه تشنه ام

عزیزم حسابی باید غذا بخوری که شیر داشته باشی، بخصوص گوشت و آبگوشت

قبل بارداری ۶۴
زمان زایمان ۸۳
بعد از ۲ ماه شدم ۷۳
رژیم گرفتم چون خواب درستی ندارم آب کافی نمیخورم و پیاده روی ندارم یبوست شدید گرفتم وزنم پایین نمیاد 🫤🤦‍♀️

۸۶آخر بارداری یک ماه بعدش ۷۱

من تو بارداریم به خاطر ویار شدیدی که داشتم هیچی اضافه نکردم، کم کردم یه عالمه
ولی بعد از زایمان هم تو دو هفته ی اول ۶کیلو کم کردم و الان وزنم ثابته
اما اشتها ندارم مثل شما. ولی کلمپه کرمانی خیلی میخورم. برنجم نهایتا ۳-۴ قاشق میخورم سیر میشم
اما سعی میکنم گوشت و‌ مرغ بخورم حتما
صبحونه و شام و عصرونه اگر بخورم، دو لیوان چایی و چند تا کلمپه میخورم
فکر کنم خرما و گردوی توی کلمپه منو سر پا نگه داشته 😃

کلا ۶کیلو کم کردم چیزیم نمیخورم از صبح تا غروب که خابیم با بچه از شب تا صبح میخوریم 🤣😅

تشنگی بخاطر شیر ک ب بچه میدی چای کمرنگ و با عسل بخور
نخوداب بخور مقویه البته نفخشو قشنگ و حسابی بگیر
ابگوشت بخور
مغزیجات بخور
عصاره گوشت بخور