خانما شما وقتی فهمیدین باردارین دیگ کار نکردین فقط استراحت کردین یا ب کارایه روزمرگیتون رسیدین من یکم کار میکنم تو خونه پله بالا پایین میکنم کمر درد شکم درد میشم استراحت میکنم خوب میشم مشکلی نداره بنظرتون

والا منکع کارهامو انجام میدم فقط باید یکم رعایت کنی دیگع سنگینی و این جور چیزا بلند نکنی وگرنع درد که خیلی منو میگیرع بعد یکم استراحت میکنم دوباره کارو ادامه میدم به یکبار انجام نده

والا من ک تغییری توی برنامه هام ایجاد نشد همچنان کار بیرون و کارهای خونه انجام میشه روزی چند بار پله هارو جابجا میشم

عزیزم منم همینجوری ام به کارام میرسم اما یکم زیاد میشینم یا سرپا میمونم زیر شکم و کمرم درد میگیره، بهتره یکم این ۳ماه اول با احتیاط کار کنی تا جای جنین محکم شه

تا میتونی کار نکن

پله بالا پایین نکن سرکلاژ نشی مث من توروخدا دردش از صدتا زایمان بدتره

استراحت کنی بهتره سه ماه اول

پس استراحت کن ۳ ماه اول حساسه

والا منک دو سه روز اولش ک فهمیدم کارام تقریبی میکردم اما ب لکه بینی افتادم دو هفتس تقریبا و استراحت مطلق شدم🙃🙃

تا زمانی که کسی لکه بینی و استراحت مطلق نباشه باید فعالیت های روزانه رو داشنه باشه فقط چیزای سنگین بلند نکنه به خودش فشار نیاره