بچه ها دکتر برام ان اس تی نوشته هرساعتی برم انجام میدن؟

والا من ب خودم میگیرم ۱۲کیلو زیاد کردم تو یک ماه ۴کیلو رفتم بالا دکتر گفت زیاده گفتم چکارکنم غذا نخورم بخدا زیادم نمی‌خورم

دکتر من گفت پروتئین بخور همین
سینه مرغ تخم مرغ آب‌پز..ماست وشیر همین

حتما قبلش یه چیزی بخور چون نباید گرسنه باشی وگرنه نشون نمیده

بله فقط زمانی برو که میدونی کوچولوت بیداره و قبلش حتما چیزی که به حرکت درش میاره بخور

آسپرین میخوری برای خونرسانی ب جنین وجفت عالیه

هر ساعتی بری انجام میدن، ولی بهتره بعد از خوردن یه وعده غذایی بری و موقعی که بچه بیداره، که کارت بهتر و زودتر انجام بشه...من اولین بار سه ساعت بعد از صبحانه رفتم یه بار گرفتن ازم چون تایم خوابش هم بود. دفعه دوم دقیقا بعد از نهار رفتم همون بار اول اوکی شد

بله گلم

برای چی نوشته حرکت بچت کمه؟؟؟

آره عزیزم