یه غذا جز سوپ پیشنهاد بدین برای شام دخترم سرماخورده سرفه داره غذای چرب نمیتونم بدم

پسرمن فقط موقع مریضی کته وجوجه میخوره هم سبکه هم بی روغن

آبگوشت کم چرب و کم ادویه و کم نمک

کله گنجشکی. ماکارانی. ابگوشت. اش رشته. تاسکباب

حریره بادوم،شیز برنج ،حلیم گندم

کته ساده
برنج و مرغ ساده
آش
سیب زمینی و تخم مرغ آبپز

بهش سیب زمینی اب پز بده سیرم میشه