به نام خدا
هلو
نصف هلو خورد کرده داخل میوه خور ریخته
درصورت نداشتن میوه خور میتونید کامل هلو رو له کنید و به نی نی ناز بدین بخوره نوش جان

خاصیت هلو در کودکان تقویت سیستم دفاعی:
قوی نگاه داشتن سیستم ایمنی بدن در کودکان بسیار اهمیت دارد؛ چرا که در دو سال اول بدن کودکان بیشتر از هر سنی در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها آسیب پذیر است. خواص هلو برای کودکان، به‌ خاطر ویتامین C و دیگر مواد مغذی نام‌ برده، می‌ تواند سیستم ایمنی بدن کودک را قوی نگاه داشته و در کنار آن، بنیان سیستم دفاعی را برای تمام عمر کودک شما بسیار قوی و تقویت شده بسازد.

از چه سنی به نوزادان هلو بدهیم؟
خواص هلو برای کودکان؛ می‌ تواند جزو اولین فوایدهای دریافتی برای نوزادان پس از فواید شیر باشد. البته بسیاری با سوپ‌های رقیق، شیربرنج، فرنی و مکمل‌های غذایی کودک مانند سرلاک و… این کار را شروع می‌کنند؛ اما می‌توان در کنار تمام این موارد، هلوی پوره شده و یا هلوی نرم خرد شده را نیز از 8 ماهگی به کودک داد تا از خواص آن بهره مند شود.

در سنین کمتر کودکان تنها قادر به مکیدن گوشت میوه هستند و البته همین نیز برای آنان کافی است. اما اگر می‌خواهید که هلوی بیشتری به آن‌ها بدهید، بهتر است هلو را رنده یا پوره کنید و یا به صورت بخارپز شده در اختیار کودک قرار دهید.

هلو برای استحکام استخوان‌ و دندان‌های کودکان:
کلسیم، فسفر، منیزیم و پتاسیم موجود در هلو یکی از بهترین گزینه‌ های تامین مواد مورد نیاز بدن کودک جهت استحکام استخوان‌ها و رویش دندان‌ها هستند. مصرف هلو در سنین زیر دو سال می‌ تواند تراکم استخوانی کودک برای سال‌ها بعد، سنین بالاتر و حتی بزرگسالی را تعیین کند؛ بنابراین از این حیث خوردن هلو برای کودکان، بسیار اهمیت دارد.

خواص هلو برای کودکان در افزایش قدرت بینایی:
هر ماده غذایی دارای ویتامین آ در سنین زیر دو سال برای تقویت بینایی و افزایش قدرت ماهیچه‌های چشمی بسیار واجب است. در میان تمام مواد غذایی دارای ویتامین آ، این هلو است که هضمی آسان داشته و نیاز به جویدن نیز ندارد؛ بنابراین برای تقویت چشم فرزند خود و جلوگیری از تنبلی چشم، حتماً هلو را در سبد غذایی وی جای دهید.

فواید هلو برای کودکان در جلوگیری از کم خونی:
آهن، منگنز، ویتامین E و ویتامین K موجود در هلو برای پیشگیری از کم خونی کودکان بسیار مناسب است. همچنین این میوه قادر است در بهبود گردش خون کودکان نیز تاثیرات چشمگیری داشته باشد. از آنجایی که کم خونی در کودکان زیر دو سال بسیار رایج است، این خاصیت از میان تمام خواص هلو برای کودکان، از اهمیت بیشتری برخوردار خواهد بود.

منم میتونم بدم با میوه خور یا نه زوده؟

مرسی که انقدر وقت میزارین❤️

هلوپخته شده یاخام

ممنونم👌🏻