سلام مامانا چی‌بخورم که سریع اثر کنه سینم پر شیر بشه؟

کیسه اب گرم بزار روی سینه ات و ماساژ بده.آب هویج هم عالیه.کپسول لاکتاول میتونی بگیری.قط ه شیر افزا اگه گوچولوت زردی نداره میتونی بخوری

لاکتاول، گالاکتومید، خرما، کنجد، آب هویج، آب گوشت، شوید، ماهي قزل آلا یا سالمون، مغزیجات، جو(بيسکوئيت، نان، آش، سوپ، اوتمیل)
دمنوش: بابونه، رازیانه، تخم شنبلیله، زیره.
ماساژ سینه
سعی کن وعده های غذایی آبکی باشه
نعناع و جعفری شیر را کم می‌کنند. آناناس هم خوب نیست.

قرص شیر افزا حمومم‌کردن چای رازیانه

شادونه و دلستر مالت

قطره شیرافزا
انگور
آب هویج
خرما
آبگوشت