سلام مامانا چیا بخورم شیرم زیاد بشه همش سینم شل هست خیلی کم سفت و پر بشه

مایعات گرم و سوپ جو و آب هویج

چای و خرما زیاد بخور

شیربرنج..روغنحیوانی ..عسل....،بادام....،کنجد....دمنوش رازیانه،تخم شوید،زیره....آبگوشت...روی برنج کنجد و زیره سیاه و شوید خشک بریز موقع خوردن هم یه قاشق روغن حیوانی یا کره بریز...یه لیوان شیر داخلش روغن حیوانی و پودر جوانه گندم و عسل بریز بخور...هویج و آب هویج بخور

آش رشته عالیه
آبگوشت عالیه
قلیه ماهی
همه اینا شیر و زیاد میکنن

من وقتی گوشت میخورم شیرم زیاد میشه.... ترنجبین هم برا زردی بچم میخوردم شیرمو خیلی زیاد کرد...خرما هم تاثیر داره

عرق رازیانه عرق شنبلیله وجوانه گندم داخل شیریااب بریزبخورمن دکترم بهم گفت