سلام مامانا ،۸روزه زایمان کردم شیرم کم هستش،چی بخورم شیرم زیاد بشه؟

عزیزم هیچی به اندازه مایعات و آرامش روحی مادر برا شیر موثر نیست،سعی کن آرامش داشته باشی و من خودم آب هویج و آب سیب خونگی می خوردم بعدش شیرم در حدی بود که لباس زیر و پیرهن و شلوارم از شیر خیس میشد دیگه چکه میکرد ازم،نیم ساعت قبل از شیر دادن یک لیوان آب یا هر مایعاتی که داری بخور اینجوری تاثیرش بیشتره،سعی کن یک سینتو کامل بدی بخوره که قشنگ اون چربی تهشو در بیاره و بهش بشینه بعد سینه دیگتو بهش بده،در ضمن سینه ای که کمتر شیر داره بیشتر بده

سلام خوبی من اصلا شیر نداشتم بعداز زایمان قطره شیرافزا خوردم عالی بود

دمنوش زیره و رازیانه

ماهی معجزه میکنه

آبگوشت
پلو زیره یا دمنوش زیره
چلو شوید ماهیچه
قرص لاکتاول خیلی خوبه