خانمااا راه حل بگید برای باز شدن دهانه رحم🙏🏻باتشکر😂

فقط پله تامیتونی و نزدیکی
خیلی تاثیر داره برا ۲تا بچه م انجام دادم

پیاده روی پله و چهاردست وپا بری و سجده باز و رو توپهای بزرگ بشینی

عجله نکن به موقع خود بچه میاد
من هیچ کاری نکردم فقط پیاده روی رو داشتم
38هفته و5روز بود کیسه آبم پاره شده،روند زایمانمم خداروشکر خوب بود

عزیزم تو اینستا یا گوگل سرچ کن یه ورزش هایی داره که میتونی از روی فیلم نگاه کنی و انجام بدی

پیاده روی از پله پایین رفت و بالا رفتن دیگه سر پا نشتن و ورزش

اینارو امتحان کن

نزدیکی و پله

رابطه

نزدیکی بدون جلو گیری خوبه

سرپا وایسا پاهات ب عرض شونه هات باز کن دست ب کمر قر بده مثل 8 انگلیسی