خانوما شیرم خیلی کم شده دوروزه دخترم سیر نمیشه چیکار کنم
تغذیه ام خوبه بیشتر آب میوه و چای خرما استفاده میکنم ولی باز مث روزای اول نمیاد شیرم اینجوری مجبور میشم یه وعده ب دخترم شیر خشک بدم
گفتم همسرم شیر افزا بخره دیگ چیا بکنم تا شیرم زیاد یشه

عزیزم روحیه خیلی مهمه
سعی کن اصلا ناراحت نباشی چون ب شددت شیرو کم می‌کنه
منم امروز فهمیدم🥲
منی که بعد زایمان افسردگی خیلی بدی گرفتم و کارم شده بود گریه و شیرم روز ب روز کم و کمتر شد و مجبور شدم ب پسرم شیر خشک بدم🥲
الان ک فهمیدم از ناراحتی هم شیر کم میشه، یه عذاب وجدان بزرگی رو دلمه🥲💔

از من ب تو نصیحت ، تا میتونی شاد باش
از هر چیز و هر کسی ک باعث ناراحتیت میشه دوری کن🥲🫂

منم شیرم کمه..هرچی بچم‌میخوره بازم‌گریه میکنه و شیر میخواد
شیر خشک میدم راحت میخوابه

سبزی خوردن سوپ جو ابلیمو دلسترمالت

بجای چای ابمیوه دلستر چیزای شیرین مصرف کن