خانوما من اومدم یه مسافرت کاری از کرمان به تهران اومدم از صبح که ساعت ۹ از خواب بلند شدم تا الان کلا تو ماشین بودم . دو ساعت پیش برای دستشویی وایسادم و رفتم و وقتی اومدم یکم زیر دلم تیر میکشید الان بهتره ولی بازم بعضی وقتا یکم میگیره و ول می‌کنه
کلا تو ماشین نشستم بعضی وقتا برای استراحت پیاده میشم .
این درد ها برای چیه نکنه اتفاقی برای بچم افتاده باشه چون تو راهم یکم کمر و شکمم تکون میخورد

هر یکساعت باید پیاده شید

شیاف بذار، من یه مسافرت رفتم‌ حرکاتش کم شده بود تو سفر، شیاف هم میذاشتم، بعد که استراحت کنی خوب میشه ولی شیاف بذار

من دکترم گفت بعد ماشین طولانی شیاف بذار حتما چیزی نیست نگران نباش

استرس نگیر حتما جمع نشستی یا جات. تنگ بوده من مدام زیر دلم تیر میکشه زیاد پله رو بالا پایین میرم تیر میکشه ولی پیش دکترم که رفتم گفت طبیعیه
فقط هر نیم ساعت باید ماشین بزنی کنار یکم نرمش بدی تا خواب نره عضلاتت

چیزی نيست نگران نباش خسته شده استراحت کنی خوب میشی