سلام مامانا
کسی بوده توی دوران شیردهی و حدودا از ۴ماه بعد سزارین باشگاه بره و ورزش در حد متوسط داشته باشه؟توی شیردهی تاثیر داشته؟

Question

مامان آقا سام 👶🤍 ۵ ماهگی

۲ ماه پیش

سلام مامانا
کسی بوده توی دوران شیردهی و حدودا از ۴ماه بعد سزارین باشگاه بره و ورزش در حد متوسط داشته باشه؟توی شیردهی تاثیر داشته؟

۲ پاسخ

مامان نيهان خانم ۶ ماهگی · Answer 1 · 2024-09-18T11:31:29Z

اتفاقا ورزش برا شيردهي خيلي هم خوبه

مامان mahlin ۵ ماهگی · Answer 2 · 2024-09-18T11:21:34Z

۴۰ روز بعد زایمان میشه ورزشو شروع کرد ولی نه بدنسازی من از دوماهگی دخترم یوگا میرم که عضلات شکم و کف لگن تقویت بشه
بدنسازی باید حداقل ۶ ماه از زایمان بگذره