دوستان من مدتیه اینطوریم که اول صبح ک بلند میشم قبل از صبحپنه باید یچیز شیرین بخورم مثل کیک یا شکلات تا بتونم صبحونه بخورم اشکالی نداره؟

مشکل که نداره مراقب قندت باش فقط
ولی خب بهتره با قند شروع نکنی
چون قندی جات مصنوعی سیرت نمیکنه و همش تو طول روز احساس گرسنگی داری
اگر سعی کنی مثلا با خرما شروع کنی خوب تره

منم همینم😅صبونه عسلی مربایی چیز شیرین نباشه بهم حال نمیده

منم اونجوریم اره

نه . منم باید چای شیرین میخوردم