خانما
دیابت ‌فشار دارم چی بخورم سریع شکمم کار کنه؟ خیلی دارم اذیت میشم از یبوسیت

سالاد کاهو با روغن زیتون زیاد و آبلیمو رو من جواب میده
قبل شام دو قاشق روغن زیتون خالی هم دکتر گفته بود اونم خوبه

سالاد با کاهو خیلی رو من جواب بود

روغن زیتون بریز رو کاهو بخور

من صبح ناشتا و شب قبل خواب یک لیوان آب گرم رو به داغ میخورم خیلی کمکم میکنه
اگه میتونی با آبِ قبل خوابت یه قاشق روغن زیتون بخوری عالیه

روغن زیتون بریز داخل ماست بخور

اگه میتونی یه قاشق روغن زیتون اگه نه یه کاسه سالاد یا سالاد شیرازی پر زیتون