خانوما وزن بچه هام یکی ۴۳۰ گرم بود یکی ۳۴۰ گرم کم نیست؟!خیلی استرس گرفتم میگم خداکنه تا وقتی بدنیا بیان ب ۲ کیلو برسن....خانوما میگم شمایی ک دوقلو دارین سرکلاژم شدین؟؟

عزیزم فکرش نباش من هم سرکلاژشدم هم وزنشون زیادنبودبچهاهفتهای آخر بارداری وزن میگیرن دعاکن سالم دنیابیان من تا۳۶هفته و۲روزدکتردیگه ختم بارداری داد۲کیلوشده بودن

اره من دو قلوام سرکلاژ شدم

یه کوچولو کمه خوراکتو بیشتر کن. منم سرکلاژ شدم

فعلاک نشدم سرکلاژمشکلیم ندارم جز درداطبیعی

من فقط دلستر حلیم ابگوشت و بستنی خوردم الحمدالله خوب بود وزنشون

من صبح ها یکم بی اشتهام
گرانولا گرفتم با شیر میخورم
عصرونه هم از این انرژی بار ها خریدم یدونه میخورم سیر کنه
مولتی ویتامین ک میخورم ضعف میکنم

اینارو بخور زیاد هم بخور
وعده هات زیاد کن
مثلا صبحانه ک‌میخوری بعد ساعت ۱۰ ۱۱ یچیزی بخور
من خرما و شیر میخورم
بعد ناهار میخوری بعد ناهار هم ساعت ۵ اینا یچیزی بخور حتما میتونی عدس خالی آبپز کنی بخوری نخود آب درست کنی بخوری یا مثلاً بیسکوییت مادر با شیر یا ماست و نون بخوری
بعد هم شام دوباره بعد شامت آخر شب یچیزی بخور
بنظرم شیر و خرما بعد شامت بخور

اون ۳۴۰ کمه
حلیم،ابگوشت،کباب،عدس و حبوبات
سیب زمینی،کره بادام زمینی و آجیل و اینجور چیزا زیاد بخور
بستنی اینا واقعا روی وزن تاثیری نداره من ندیدم
مثلا عدسی درست میکنی توش جو دوسر یا بلغور گندم بریز

برای چند هفته عزیزم

پودر لیدی میل بخور