سلام مامان شب بخیر من بعد زایمان دوقلو ها وزنم شد ۹۰ و نتونستم بیارم پایین الان کاسه های زانو هام خیلی درد می‌کنه دوقلو ها بیشتر وقت ها قبلنا رو پام میخوابوندم از وزنم هست یا آرتروز گرفتم

از وزن هس عزیزم من ۸۶ کیلوم زانو درد داغونم و پاهام واریس گرفته

از وزنه منم ۹۱ شده بودم پارسال اوردم رو ۸۳ امسالم اگه موفق بشم کم کنم بیارم رو ۷۰ حداقل بهتر میشه من کمردردم داشتم یکم که اوردم پایین بهترشدم الانم زانو درد دارم مثل شما باید وزنمونمو حتما کم کنیم حتی من پشت پام واریس زده

از وزن عزیزم به زانوهات فشار میاره منم همینطور شدم دکتر رفتم گفت فقط باید وزنتو بیاری پایین