حرکت بجه چجوریه باید هر وعده ک غذا میخورم چک کنم
از صبح حرکت داشت الان ک ناهار خوردم دراز کشیدم چک کنم حرکتی خس نکردم

مهم اینه که در طول روز حرکت داشته باشه، اگه نداشت بعد غذا باید چک کنی

حتما خواب

خوبه که حرکت داشته باشه کافیه مهم نیست که کی حرکت می کنه

شبا تکون میخورن بیشتر

من گاهی اوقات اینجوری میشه
بعد ناهار آروم میشن انگار