سلام خانم ها وقتتون بخیر میگم من خیلی پفک هندی و تخمه دوست دارم سعی میکنم زیاد نخورم حداقل یه روز در میون میخورم دیابت هم دارم اما نمیتونم نخورم به نظرتون ضرر نداره واسه نی نی

تخمه کدو بخور سرشار از امگا ۳ هست.من هر روز میخورم شورم نیس که فشارو ببره بالا

تخمه بد نیس ولی پفک بده برا رفع هوس دوسه تا دونه بخور ولی سعی کن چیزهای مقوی بخوری تا برا بچت خوب باشه

تخمه برا دیابت بد نیست

چرا نمیتونی نخوری چی میشی اگه نخوری نمیمیری که

وقتی نخری تو خونه نباشه به راحتی میتونی نخوری

منم تخمه و پفیلا میخورم
ذرت کبابی هم میخورم

چرانمیتونی نخوری؟