مامانا چه رژیمی رو ازش راضی بودین و وزن باهاش کم کردین ؟؟چجوری بوده ؟چند روز بوده؟؟؟

شیردهی رژیم صددرصد تضمینی😐

من هیچوقت رژیم خاصی نداشتم
خودم غذا و تنقلات و شیرینی جات رو کم کردم ،حتی ورزشم نکردم ،فقط پیاده روی
وزنم متعادل شد ،شکم وپهلو کاملا صاف شد
البته الان چون تازه زایمان کردم دوباره باید این اصول رو شروع کنم تا دوباره برگردم به اندام قبلی ،سخته ولی شدنیه ،البته وقتی بچه کوچیک داری و شیر میدی وفعالیتت هم زیاده ،بخوای نخوای لاغر میشی.