سلام عزیزانی که رژیم گرفتن ممنون میشم بگید ازچه روشی واقعا نتیجه گرفتید ؟ چند کیلو کم کردید ؟ و آیا از مکملی هم استفاده کردید یا نه
ممنون میشم همه نظر بدید سپاس

رژیم بگیر آب زیادبخورحتماورزش کن قطعاجواب میده اماچندکیلویی؟

پیج بهت میدم دکتر هس شماره نظام پزشکی هم داره من از اون گرفتم بدون هیچ مکملی ۷۵ بودم الان شدم ۶۵ بعد از ۱ ماه و نیم

تو تاپیکای من صفر تاصد رژیمم ولاغر شدنم هست

رژیم کم خوری حذف قند مصنوعی و فست فود هله هوله ،ورزش ی جاهایی ک استپ میکردن فستینگ ار این رزیم های سریع مثل خضری ۲۵کاهش

من رژیم ندارم ولی میگند عرق زنیان و بعد غذا بخوری ماهانه ۷ کیلو کم میکنی