سلام خانماپسرمن۷روزه رفته تو۵ماه دمرکه درست نیفتاده!میشه مال وزنش باشه۸کیلو۵۰۰بود یعنی توروروئکش بزارم که یکم بدنش سفت بشه؟بچه های شماچکارایی انجام میدن؟پسرمن به کمرکه خوابیده پاهاشونیده بالاتلاش کنه دمربشه ولی نمیتونه!چیکارکنم بایدتمرینی جیزی انجام بدم باهاش؟ممنون میشم راهنماییم کنید

نه عزیزم روروئک که بدنو سفت نمیکنه
بچه هایی که درشت ترن دیر تر فعال میشن
همینجوری ورزشش بده و باهاش بازی کن
روروئکم مال وقتیه که بتونه بشینه

عزیزم‌نترس پسر منم سینه خیز نمیره چون از اول نزاشتیمشون رو سینه دکتر به من گفت باید از یکماهگی میزاشتی روسینه تا الان زاد میگرفت ولی من میترسیدم ونزاشتم الان تازه میزارم فکر کنم بچه های ما اصلا سینه خیز نرن تند راه بیفتن

من ازبدر تولد باهاش تمرین کردم الان دیگه سینه خیزمیره اشکالی نداره هنوز دیرنیست خودش یادمیگیره باهاش کارکن اصلا رورئک نزار زوده به مفصل فشارمیاد