خانما برای گردن درد بعد سزارین باید چیکار کرد؟

سوال منم هست

هيچی باید دوره اش طی بشه 😢

سرتو تکون نده زیر سرت هم بالشت نزار یا کم حجم بزار
صحبت هم زیاد نکن این سردرد و گردن درد تا ده روز هست به مرور کمتر میشه سعی کن تو نشستن و بلند شدن فشار نیاد به سر و گردنت

شیاف دکلوفتات هم حتما استفاده کن

فقط باید دراز بکشی بدون بالش