مامانا تغذیه تو این ماه اخر باید چطور باشه چه غذاهایی بخورم ؟میخوام طبیعی زایمان کنم هم نفخ شدید میکنم که تیر میکشه زیر دلم هم یبوست دارم

Question

مامان فسقلی روزهای ابتدایی تولد

۲ ماه پیش

مامانا تغذیه تو این ماه اخر باید چطور باشه چه غذاهایی بخورم ؟میخوام طبیعی زایمان کنم هم نفخ شدید میکنم که تیر میکشه زیر دلم هم یبوست دارم

۱ پاسخ

مامان توت فرنگی😋 روزهای ابتدایی تولد · Answer 1 · 2024-10-02T09:55:08Z

عزیزم غذاهارو به صورت کبابی درست کنی خیلی سریع هضم میشه و معده رو اذیت نمیکنه ،مثلا توی فر یا روی آتیش
برای نفخ میتونی دمنوش زیره با نبات بخوری اما زیاده روی نکن هر هفته ای دوبار کافیه
برای یبوست هر روز سعی کن حتما دو قاشق روغن زرد گاوی بخوری یا با آب جوش یا توی صبحانه یا روی برنج و چیزهای ملین مثل گلابی ،انجیر خشک که با گلاب خیس شده ،آب سیب طبیعی با عسل یا سیب رو رنده ریز کنی با عسل و...