سلام دوستان
جو دو سر پرک گرفتم باهاش چه چیزایی درست کنم؟ بیشتر واسه صبحانه محمد رضا میخام

همه چی میتونی درست کنی حتی سوپ و حلیم

من با یه فاشق میزیزم با اب میزارم میپزه با شیرم میشه
بعد خامه شیره موز پودر مغز گردو قاطی میکنم میدم بهش
یه قاشق هم پودر شیر خشک

جو دو سر پرک نیاز به این مدت پخت نداره، فوری آماده میشه

اوتمیل و تو غذا سوپش هم بریز

با گوشت ماهیچه ای حلیم درست کن بشدت مقوی و وزن دهی عالی داره

انواع اوتمیل، پنکیک، حلیم طور

اوتمیل