سلام مامانا من اصلا نمیتونم به پهلو بخوابم 🥲 نصف شب همش به کمر میخوابم چیکار کنم با این داستان ..به کمر میخوابم درد کمرم آروم‌تر میشه نصف شب ناخودآگاه به کمر میخوابم باز ی خورده به پهلوی راست بیشتر میخوابم راحت‌ترم نسبت به پهلوی چپ ایرادی داره؟؟

منم چپ نمیتونم درد میگیره شکمم نمیدونم چرا فقط راست و یکمم ب پشت یه دیقه

بالشت u بگیر

من ساییدگی زانو گرفتم رگ سیاتیکم از داخل لگن تیر میکشه ...انقدر که درد ندارم شبها نشسته بالای میل میخوابم

بالشت بزار دوطرفت که نزاره رو کمر بخوابی ، بیشترم میگن به سمت چپ بخوابی بهتره

نه ایرادی نداره پشتت بالش بزار نزاره به کمر بخوابی تکیه گاه بشه برات