۹ پاسخ

من کلا همه چی خوردم ولی بیشتر بستنی و تخم مرغ و سیب زمینی آبپز

طبق برنامه نرماله ولی من تو هفته ۳۴رفتم ۲/۸۴۰گرم بود

کله پاچه خیلی خوبه بخوری
با سینه مرغ و بوقلمون
تخم مرغ آبپز

خوبه عزیزم اگر میخوای وزنش بیشتر شه تغذیه مناسب مثل کباب اجیل بادام گردو فرنی نشاسته..خرما شیر حلیم گندم بستنی ماهی بخور

بنظرم یکمی کمه بیشتر می‌بود بهتر بود

حلیم و کباب بخور
لیدی میل بخور حتمااا
این چند هفته رو حسابی چیزای خوب بخور بذار وزنش بیاد بالا تر نزدیک ۳بشه

طبق این نرماله

تصویر

نه خوبه عزیزم

سلام میگن ترومام از لیدی میل بهتره اونو بخر بخور .بستنی .حلیم .آجیل. دلستر .شلغم هم حتما بخور

سوال های مرتبط