سلام خانوما من میخوام برم کلاس بارداری از بهداشت زنگ زدن
چیزی لازم نیس بردارم؟
چ اموزشایی میدن؟

بمن قراره این هفته تماس بگیرن برم

بنظرم دفتر و خودکار بردار نکاتش رو یادداشت کن چون روزای اول تئوریه بعدا عملی میشه البته من دوران کرونا بارداری اولم کلاس هاشونو شرکت کردم شاید الان تغییر کنه

در مورد روز زایمان-مراقبت های بعد از زایمان.بهداشت فردی-آناتومی بدن-شیردهی-ورزش ها -دوران نقاهت-تغذیه و….. صحبت میکنن

من زنگ زدن نتونستم برم

سلام دیر نشده الان؟؟
برا من که مامان اولی هستم خوبه یکسری تکنیک های تنفسی رو میگن که حین زایمان درد هاتو بتونی کنترل کنی...و یکسری ورزش هارو میگن که کمک میکنه دهانه رحمت باز بشه البته اگه میخای طبیعی زایمان کنی