سلام یه ایده بدین لطفا واسه ناهار پسرم بدون گوشت

کدو سبز هویج گوجه سیب زمینی با جو پرک بذار بپزه میشه سوپ...سبزیجات دیگه

من میخوام امروز بهش کاله جوش بدم(پیاز و نعنا و گردو تو کره تفت میدم زردچوبه میزنم بعد کشک و با آب ولرم باز میکنم و توش میریزم هم میزنم تا قشنگ بجوشه. وقتی خنک تر شد توش نون کوچولو کوچولو ریز میکنم و تامام)

کته درست کن باسیب زمینی وماش

عدس پلو هم میتونی درست کنی..نرم