برای کم خونی چی خوبههه؟
من با اینکه روزی دوتا آهن میخورم همچنان کم خونم و دوماه و نیم دیگه زایمانمه🥲💔





بارداری و زایمان

منم کم خونی دارم جیگر گوساله ابدار کباب کن بخور اما کم. اسفناج. اب انار. گوجه. اجیل اینا خونسازن چاییم اگ میخوری کم رنگ بخور با خرما

زرده تخم مرغ بزن داخل گاوزبون بخور،عدسی،شیره انگور

چه قرص آهنی میخوری؟

پسته خام خیلی خوبه

عدسی و پسته خیلی بخور

گوجه پرتقال پشت بند قرصات بخوره جذبشو بیشتر میکنه

شیره ی انگور اسفناج

منم مثل شما بودم دکتر میگفت آهن بدنتو بچه داره میکشه
گوشت قرمز
گوجه
انار و....آهن فراوون دارن

ممکنه به چایی ربط داشته باشهه؟
من واقعا خیلی چایی میخورم🥲💔