برای کم خونی تو بارداری چی خوبه بخورم قرص میخورم ولی انگاری فایده نداره

گوشت گوسفند. خرما عدس و دال عدس. اسبناح. قیسی زردالو
انار پسته. مویز

دکتر ب من روزی دوتا ففول داده بود
گوشت،گوسفندی رو حالت کبابی تو دیزی سنگی بذاری عالیه
زغال اخته
پسته
عدس
اسفناج
در کنار موادی ک آهن داره ویتامین سی بخور نارنگی آب پرتقال

گوشت قرمز در هفته ۳بار اسفناج کشمش سیاه

دال عدس میگن خیلی خوبه