سلام خانم ها،خسته شدم هر جی میخورم یبوست دارم شربت لاکسی ژل هم چند روزه میخورم اثر نداره جیکار کنم

منم مثل تو بودم تنها درمانش اینکه ناشتا یه لیوان اب انجیر خیش شده بخوری

اصلا این لاکسی ژل به درد نمیخوره

من ک انجیر خشک با چایی صبح میخورم خیلی جوابه حداقل چهار تا ۵ تا دونه با چایی بخور تا اخر شب کارت راه می افته

راه برو
۳۰ دقیقه راه برو
راحت دفع میکنی

عزیزم دقیقا بعد غذا بخورش تاثیرش بیشتره
من گلابی خیلی پخته هم خوردم سه کوچولو تاثیر داشت و شیر زیاد میخورم شاید اونم تاثیر داشته باشه

سالاد کاهو با روغن زیتون
گلابی ناشتا
خرمالو

انجیر ده تا بخور
الو بخارا بیس تا بخور
گلابی و انگور و کیوی هم کمک میکنن

شربت مگنی میلک بگیر هرشب قبل خواب۳قاشق بخور عالیه