برای وزن گیری چیا میدین؟

پوره سیب زمینی. بادوم .زرده تخم مرغ.

سفیده تخم مرغ وزن دهندس ن زرده.سیب زمینی .شیربرنج.مغزیجات.نشاسته ذرت مثل فرنی درس کن.ماکارونی.کره تو غذاش.

هر صبح ۵ سی سی شربت مولتی آسماویت
سرلاک گندم و خرما
سینه و پای مرغ برای ناهار میریزم توی کته
هرشب یه زرده تخم مرغ و یدونه رطب حالت قل قلی کوچک میکنم بهش میدم
یکماهه دارم بهش میدم عااالیه

سرلاک های وزن دهنده سویق