سلام خانوما از بین حبوبات کدوم رو میشه توی۷ماه داد بچه؟؟شما ب چ روشی میدین؟سویق درست کنم بهتره یا همینطوری بریزم تو سوپش

سلام عدس رومیشه دادماشک هم میشه دادالبته یه شب قبلش خیس کن نفخش گرفته بشه سوپی هم میشه درست کرد

سویق ک خیلی خوبه ، گندم و ماش و عدس و نخود و .... وقتی تست حساسیت گرفتی ازشون بذار جوانه بزنن بعد خشک و پودر کن بشه سویق. حبوبات هم از عدس، دال عدس و ماش شروع کن هر کدوم رو یک روز آب بریز بخصوص عدس و ماش ک نفخ بیشتری داره

من تمامرحبوبات درحد۳قاشق اول میشورم خیس،میکنم درحد۲روز۳روزمیزارم همگی کمی جوانه بزنن ابش،بایددایماعوض کنی تانفخش،گرفته شه بیرون بعدتدابکش،میریزم بعدرودستمال میزارم کمی خشک شدن آسیاب میکنم اردبه دست اومده روهم پهن میکنم خشک شه جمع میکنم توظرف نوشابه یک قاشق دوقاشق توسوپ میریزم