بچه هایه نظرسنجی....من قبلادخترموشب ساعت یازده می‌رفتیم تورختخواب دوازده دوازده نیم میخابیدمغزمومیخوردازبس بهونه اللکی می‌گرفت.بعدصب هشت نه بیدارمیشددوباره ظهرمیخابوندم.الان دوروزدیگه ظهرنمیخابونم شب بین ده تا یازده میخابع دیگه می‌ره تورختخواب کم بهونه میگیره فوقش یباربگه آب بده ..صب هم تانه ده میخابع...بنظرتون کدوم روش بهتره؟اینوبگم چون روزدیگع نمیخابه خودم استراحت کنم خیلی عصبی میشم امیدوارم عادت کنم و اینکه از ساعت هفت به بعددیگه بهونه های الکی میگیره که بخابونم میخابع ولی متاسفانه چون مادرشوهرش اینامیشینن اینم نمیخایه

ظهر نخوابونی بهتره شب زود می‌خوابه

به نظرم بچه باید صبح یه ساعتی بیدار بشه که ظهر یک ساعت بخوابه اینطوری هم یاد میگیره زود بیدارشدن وبعد تو مهدومدرسه اذیت نمیشه هم صبحانه وناهار بهتر میخوره هم شب غر نمیزنه وممکن شما عروسی یامهمونی باشید راحت ترید ولی به شرطی که ک ساعت بیشتر نخوابه ودیرتر از ساعت ۵عصر نشه

دختر من جدیدا ظهر نمی‌خوابه و من می‌خوام همین روش رو پیش ببرم که ظهر نخوابه و شب زودتر بخوابه . برای هورمون رشد خیلی تاثیر داره که نیمه شب تو خواب عمیق باشند .

بستگی به سبک زندگی و راحتی خودتون داره
ما چون همسرم ظهر میاد یکم بخوابه باید خونه ساکت باشه قاعدتا، از طرفی چون من خودمم ظهر اگه استراحت و ریلکس نکنم دیکه اعصابم نمیکشه تا شب، بخاطر همین ظهرا میخوابوممش هر طور شده، شبا ۱۲ اینا میخوابه تا ۱۰ صبح، ظهرا هم یک ساعت اینا

من ظهر نمیخوابونم که شب ده ده و نیم بخوابه آخر شب برا خودم باشم دیگه