مامانا من امروز یه کم رقصیدم، گفتم یه کوچولو فعالیت کنم، ولی دل درد گرفتم بچه ام تا چند ساعت اصلا تکون نخورد، خب من الان چجوری ورزش کنم، چجوری راه برم، از هفته سی به بعد راهم که میرم دل درد میگیرم

من پنج شنبه عروسی بچه خواهر شوهرم بود خلاصه از اول تااخرش وسط بودم اینقدر ک رقصیدم😂بچه ام تو شکمم تکون میخورد همسرم میگفت از الان داری دختر منو قرتی میکنی هی قر میده با مامانش😂

خب خیلی از خودت کار‌نکش
تا حدی که میتونی فعالیت کن
رقص چون حرکات اصولی مشخصی نداره ممکنه با یه حرکتی بدنت اذیت بشه
بهتره ورزش های مناسب هفته ات رو تو اینترنت بزنی با اون ورزش کنی
پیاده روی هم اگه نداشتی تا الان از ۲۰ دقیقه شروع کن کم کم تو هفته های بعد بهش اضافه کن
فعالیت مستمر و ادامه دار مهمه نه اون فعالیتی که بدنت رو بیش از حد خسته کنه
بیشتر ماما ها هم میگن هر جا دیدین خسته شدین و یه وقت دردتون گرفته حتی کوچولو همونجا متوقف کنید ورزش رو

منم پریشب عروسی بودم رقصیدم
سیستم بدنم بهم ریخت، بچه هم تکونش کمتر شده دو روزه انگار خستس

واقعا تو بارداری میرقصید 🤔آنقدر مهمه

من از دکترم پرسیدم گفت رقص خوب نیست اما پیاده روی کن