خانما من خیلی لبنیات نمیخورم بعد از زایمان وقزص مولتی هم نخوردن شما میخورید یا نه؟؟؟

جانم حداقل تا ۳ ماه باید بخوری
مولتی ویتامین
آهن برای جبران کم خونیت
کلسیم به خاطر هم عوارص بارداری هم شیردهی.
بدن بعد از زایمان حداقل یه سال طول میکشه بتونه کمبودهاشو جبران کنه.

منم نمی‌خورم حوصله ندارم

اوایل قرص میخوردم الان یادم میره

قرص مولتی ویتامین نخوری بدنت ضعف میاره
نگران چاقی نباش چون همه ش تو شیرت میره