سلام مامانا
من شیر میدم بدنم میلرزه چی بخورم ؟
مکملامو نخوردم از وقتی زایمان کردم یعنی دکترم نگفت ..

خب بدنت ضعیف شده برو دکتر یه سرم آمپول تقویتی بزن ک بدنت جووون بگیره،غذای مقوی مثل کباب ،ابگوشت ،ماهی، و میگو بخور ،در کنارش کامپوت و آبمیوه های طبیعی و مغزیجات ،مکمل های کلسیم و آهن رو ام بخور

از داروخونه بپرسی برا مادران شیرده قرص مکمل داره میدن عالیه اسمش یادم رفته
عکس یه خانوم با بچه تو بغلش داره

به من گفت از چهل روزگی کلسیم بخور

باید تا3ماه قرص اهن بخوری
مولتی ویتامین همینطورقرص کلسیوم و ویتامین دی هم ادامه بدی

قندت میفته ضعف میکنی واسه اونه

مولتی ویتامین و قرص اهن رو تا ۳ ماه بعد زایمان باید بخوری...دکترت بی مسئولیت بوده که اینارو نگفته بهت عزیزم میوه و سبزی جات و صیفی جات و کاچی هم بخور

دکتر‌ به من مکمل داد گفت اگه شیر خشک میدی تا ۳ماه بعد از زایمان باید مکمل بخوری اگه شیر خودتو میدی تا ۶ماه باید مکمل مصرف کنی

باید مولتی ویتامین و اهن و ویتامین دی و کلسیمت رو تاسه الی شیش ماه بعد زایمان بخوری

منم تازه زایمان کردم شیر دارم ولی به نظر خودم زیاد چرب نیست

کله پاچه چلو گوشت جیگر روغن زرد چیزای مقوی بخور هم شیرت چرب بشه هم جون بگیری

دقیقا منم تا۴۰روز اینجور بودم