سلام خانما من 22 روزه زایمان کردم افسردگی بعداز زایمان گرفتم چیکار کنم زود خوب بشم؟

عزیزم افسردگیه بعد زایمان بیشتر بخاطر کم خونیه، حتما اهن خارجی بخور

میشه بگید چه حالت هایی دارین

منم دارم😭💔

سلام عزیزم دقیقا منم گرفتم حس خیلی بدیه
دکترم گفت اهنگهای شاد گوش بده فیلم‌های کمدی ببین دور وبرتو َشلوغ کن ب دوستات وفامیلات بکو بیان پیشت
یا اگ کسی ک حالتو خوب میکنه تلفنی باهاش حرف بزن
اینارو دکترم بهم گفت

مشاوره عزیزم، اگه حضوری نمیتونی آنلاین بگیر، با مشورت دکترت ببین شرایط ورزش رو داری! حتی سبک و در حد پیاده روی، طبیعت هم خیلی حال ادمو خوب می‌کنه اگه امکان رفتن به طبیعت رو داری

چطوری هستی مگه