مامانا چی بخورم شیرم چرب و سنگین بشه بچم بیشتر وزن بگیره

کله پاچه . روغن زیتون . ماهی. بادوم .

بادوم عالیه اگه بتونی با شیر پرچرب بخوری ک بهتر

کلہ پاچہ

موز بخور

اینجوریه ک بادم و اسیاب میکنی بعد ی لیوان آب میریز توش میریز تو مخلوط کن بعد میل میکنی توش گلابم اگ بریزی خیلی خوب میشه با عسل

شیربادوم عالیه