مامانا علائم خیلی خفیف سرما خوردگی دارم
چی بخورم پیشگیری کنم

ویتامین دی ۱۰۰۰بعد چند ساعت یه قرص جوشان ویتامین سی ۱۰۰۰تو یه لیوان اب بخور مقاومت بدن رو این دوتا بالا میبرن و نمیذارن سرما بخوری فولیک اسید هم خوبه هرشب بخوری....اگه بتونی بینیتم با دستگاه شستشو بینی یا سرم نمکی شستشو بدی عالیه اصلا سرماخوردگی نمیگیری.سوپم درست کردی شلغم خورد کن بریز توش اونم خوبه.صبح ها هم شربت ابلیمو و عسل بخور لیموشو تازه بریز با اب معمولی

قرقره آب نمک ،سوپ

یه ویتامین دی ۱۰۰۰ بخور...و اب نمک قرقره کن تا میتونی

دمنوش بابونه بخور

ابلیمو عسل

ب بچه هم شیر میدم